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  • 文/劉博仁

    陰道發炎是最常見的女性生殖器官炎症,各個年齡階段都可能罹患。陰道發炎可分為細菌性、黴菌性、病毒性、過敏性、陰道滴蟲等。

    ▲陰道炎反覆發作讓女性苦惱不已。(圖/彰化機車借款免留車達志/示意圖)

    以發生率來說,最常見的是黴菌性陰道炎,也就是陰道念珠菌感染,是一種比較難斷根的疾病。根據統計,高達70-80%的年輕女性曾感染過陰道念珠菌,而且超過半數者會復發。

    一般來說,若正逢生理期、懷孕的荷爾蒙變化、吃太多甜食、睡眠不足、穿著過緊的牛仔褲、長期服用免疫抑制劑或抗生素者、患有糖尿病等因素,都會使陰道PH值偏鹼,有利念珠菌生長。

    ▲菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師。(圖/菁英診所提供)

    生活注意事項:

    1. 衣物要充分陽光照曬,不要帶著濕氣。少穿化纖內褲,尤其是緊身的,多穿透氣棉質的布料。

    2. 不可常常沖洗陰道,這可能會刺激黏膜,減少陰道本身的乳酸桿菌,降低抵抗力,同樣易引起念珠菌性陰道炎。

    3. 不要經常使用衛生棉條與護墊。保持外陰清潔乾燥,不用熱水燙洗,不用刺激香料肥皂擦洗。

    4. 勤洗手避免把病菌帶至眼睛感染。內衣褲應與家人衣物分開,個別洗滌,甚至可以用消毐水消毒。

    5. 發炎期間時,避免易過敏性食物、酒及辛辣食物、甜食、油炸食物、發酵食物等,要多吃蔬果、多喝水(至少一天2000c.c.)。

    6. 性行為最好暫停或使用保險套銀行小額信貸以減少復發機會及交叉感染。平時也要注意發生行為的清潔衛生。

    7. 便後擦拭手紙應由前往後。若發炎會疼痛的話,可用清水清洗減少摩擦增加疼痛。

    8. 睡眠要充足,提高身體免疫系統的功能。

    本文作者:菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師 / 澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人

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